江苏好百邻金牌月嫂分享冬季坐月子5大注意事项，新手妈妈一定要牢记！

冬天坐月子要注意什么？新手妈妈们可要牢记这5大注意事项，月子期才会过得安逸又舒适哦~

冬天气候比较寒冷，在这个季节坐月子更要注重保暖工作。女性在坐月子的时候一定要把该注意到的地方注意清楚，这样才能让身体更快的恢复，不至于产生一些病痛。

在冬天坐月子需要注意哪些事项？好百邻金牌月嫂分享5大注意事项。

1、注意室内温度和湿度

女性在冬天坐月子，第一要点就是把保暖工作做到位，要控制好室温和湿度。 室温一定要控制在25摄氏度左右，不能太低也不能太高。不管是开空调还是使用暖气，一定要注意空气的湿度，因为这个季节空气是很干燥的，所以买一台小型的空气加湿气非常重要。 使用空气加湿器的时候，不要一天24个小时不停地用，一天使用四到六个小时就可以了。

2、穿上厚实衣服

产妇在坐月子的时候需要待在家中，这个时候就要准备厚实的舒服的家居服。最好是购买适合孕妇穿的家居服，喂奶的时候很方便。除了家居服以外，拖鞋也要选择棉拖，不要选择日常的那种拖鞋的款式，而是要选择跟普通的鞋一样的保护产妇后脚跟的棉拖鞋，这样不至于让产妇受凉。

3、不要吹冷风

冬天外面气温是非常低的，这个时候不可以出去吹风。如果必须得出门，那就需要把全身都包裹起来，戴上厚实的帽子和口罩，穿上大衣不要让自己受凉。每天早上给屋子里通风的时候，产妇和孩子要去到另一个房间，通完风以后，把窗户关上以后，再回到卧室。

4、不要碰凉水

本身天气就比较冷，不管是冬天还是夏天，在坐月子的时候都不要碰触凉水。 不管是洗脸、洗头还是给孩子洗衣服，都要用温水。产妇坐月子的时候，气血比较虚弱，风寒湿邪容易入体，容易落下“月子病”。在这个特殊的时间段，一定要保护好自己的身体，适当的活动活动可以，但是尽量的不要做太重的活，不要去触碰凉水。

5、补充营养要有度

冬季是非常适合食补的一个季节，产妇在坐月子的时候也要注意营养，不仅是为了自身的恢复，也是为了哺乳的需要。但是在补充营养的时候要注意一个度， 千万不要吃太多油腻、高脂肪的食物，这些食物只会让产妇长胖，营养方面并不是最优选择。

不管是哪个季节， 产妇在坐月子的时候，都需要注意对自己的保护和调理，以便能够更好的恢复。

新手妈妈想要了解更多产后恢复知识？不如选择一个靠谱的月嫂阿姨吧！

好百邻严选保姆服务

严选阿姨，流程透明，品牌保障

小时工 | 保姆 | 开荒保洁 | 育儿嫂

360°全方位家庭服务让你省时省心省力